اكتشف الدورات التدريبية المتاحة

دورة المدرب الشخصي المحترف (حضوري)

دورة المدرب الشخصي المحترف – Professional Personal Trainer Certification Course هي برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى إعداد وتأهيل المدربين للعمل بكفاءة في مجال التدريب الشخصي واللياقة البدنية وفق أسس علمية وتطبيقية حديثة. تركز الدورة على بناء فهم عميق لفسيولوجيا التدريب، تصميم برامج اللياقة، تدريبات القوة، التدريب الهوائي، حساب شدة الحمل التدريبي، استخدام معادلات النبض المستهدف Target Heart Rate – THR، تقدير أقصى تكرار 1RM، تطبيق تقنيات تدريب القوة مثل Circuit Training, Pyramidals, Rest Pause, Superset, Triset، بالإضافة إلى أساسيات التغذية الرياضية، إدارة الوزن، تقييم مكونات الجسم، وتوجيه العملاء نحو أهدافهم البدنية والصحية بطريقة آمنة وفعالة. ‎ تم تصميم هذه الدورة لتناسب الراغبين في العمل كمدربين شخصيين، ومدربي اللياقة في الأندية الرياضية، وخريجي وطلاب كليات علوم الرياضة، والعاملين في مجال الصحة واللياقة، وكل من يسعى إلى امتلاك أساس علمي وتطبيقي قوي يؤهله للتعامل مع العملاء باحترافية داخل مراكز التدريب والأندية والمؤسسات الرياضية. بنهاية البرنامج، يكون المتدرب قادرًا على تقييم الحالة البدنية للعميل، تحديد الأهداف التدريبية، تصميم برامج تدريبية وغذائية مبدئية مناسبة، اختيار التمارين الملائمة مثل Bench Press, Squat, Leg Press, Lat Pull Down, Shoulder Press, Crunches، وضبط الحمل التدريبي بما يتناسب مع مستوى العميل وهدفه وحالته الصحية.